jakie weglowodany

Witam Kończe cykl z 1-12 enan 1g week 1-10 deki 400 week hcg leciało przez cały cykl e4d Mam 48 tab. clomidu i 60 tab. nolvy 1. WIEK: 26 2. WAGA: 123 3. WZROST: 195 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 11 6. DIETA: -białko: 3,5 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: troche tego było [...]

1. WIEK:19 2. WAGA:95 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:43,5 -klatka: -udo:59 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA:jest -białko:2,5g -węglowodany:5g -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:dobra masa+siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

1. WIEK:25 2. WAGA:98 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:3 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl- npp- wino- cypio 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:dobre mieso i sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:4 miesiace 11. POZIOM BF%: 12. [...]

[...] Czemu P90X? Powód jest prosty - nie mam w okolicy siłowni. Oto ułożona przeze mnie dieta, której będę się starał trzymać. Proszę was o poprawki i rady. Godziny niestety są jakie są. Dojeżdżam ze szkoły i w domu jestem o 16:30 i o tej godzinie mam posiłek, który jest moim obiadem. Trening planuje w godzinach 18-19. [...]

Witam, proszę o rozpisane cyklu produktów : 10 mg razaka , esencial forte , clomid. mety tabletki jest 150 tabsow. zamieszczam ankiete. . WIEK: 19 2. WAGA: 93 3. WZROST:193 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1,5 6. DIETA: -białko:2,7 -węglowodany:2,7 -tłuszcz:2,7 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:zadne 8. [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 95kg 3. WZROST: 177cm 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: 62 -talia: 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: wino, [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 66 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps:36 -klatka: -udo: -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: split 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

[...] zdobywaniu masy poprzez dietę bogatą w węglowodany i białko,sporadycznie jakaś creatyna. Teraz podjąłem pracę i nie będę miał czasu żeby dostarczać organizmowi odpowiedniej ilości wartości odżywczych. Dlatego chciałem się zapytać,jakie suplementy byście mi polecili?Chodzi mi głownie o białko i coś do tego, może BCAA. Z góry dzięki za odpowiedzi.

[...] w którym opisałem swoje warunki fizyczne jak i cele, które chciałbym osiągnąć http://www.sfd.pl/Redukcja_%5Daeroby-t890954.html#post3 Rozpisałem sobie wartości odżywcze jakie powinienem przyjmować, wygląda to następująco: Zapotrzebowanie 2300kcal Białko 35% -> 800kcal -> 200g Węglowodany 35% -> 800kcal -> 200g Tłuszcze 30% -> 700kcal -> [...]

1. WIEK:18 2. WAGA:90 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:115 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ponad rok 6. DIETA:jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 26% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

Witam najpierw wklejam ankietę 1. WIEK: 26 2. WAGA: 87 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: do tej pory 3. 1 omka deca 2 metka omka 3 antek susta 8. TRENING: minimum 3 razy na tydzień 9. CEL CYKLU: siła [...]

WIEK:24 2. WAGA: 83 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:aktualnie pierwszy CYKL enan 350 co 5 dni lotka właśnie minął 5miesiac ON 8. TRENING:Split 9. CEL CYKLU:czysta masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

1. WIEK:18 2. WAGA:76 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:107 -udo:60 -talia:83 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 latka 6. DIETA: -białko:2,5g -węglowodany:5-6g -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:metka omka 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:2 miesiace 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 110 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 120 -udo: 60 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: około 4000kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 ( Epi Sarmy) 8. TRENING: splitb 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]

1. WIEK:19 2. WAGA:105 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:47 -klatka: -udo:67 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 2 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

prosze o pomoc w rozpisaniu cyklu 200 tabs metabanolon(europe arena pharmaceutic) decavolt 200 10 ml Testosterone 450 10 ml (IP) wlasnie nie wiem czy tu nie lepszy bedzie Omnadren 1. WIEK: 31 2. WAGA: 83 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I [...]

Witam!!! Chciałbym się zapytać jakie odżywki wziąść na masę. Tydzień temu skończyłem cykl kreatyny, teraz zastanawiam się nad odżywką białko/weglowodany 1:1 , a może lepiej 1:4. Trenuje 3-4 razy w tygodniu. Na masę ternowałbym wg takiego planu: duże cięzary i mało powtórzeń, 2-3 min przerwy tak przez 4-5 tyg potem mniejsze ciężary i znów [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 88+ 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 116 -udo: 62 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 22 stycznia 2008 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka+oma rok temu 8. TRENING: masa+siła 9. CEL CYKLU: ? 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok 11. POZIOM BF%: ? 12. [...]

1. WIEK:25 2. WAGA:90 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:nie wiem -udo:nie wiem -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: -białko:2g -węglowodany:5g -tłuszcz:1,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:co 2 miesiace zmieniam 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 85 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 115 -udo: 55 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: TERAZ BRAK -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 TESC DECA 1 NANDROLON 8. TRENING: TERAZ BRAK 9. CEL CYKLU: SILA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]